犬・猫のダイエット計画｜理想体重と1日のカロリー、期間の決め方

まず BCS で「どれくらい太っているか」を確かめる

犬・猫は犬種・猫種や骨格で体重がまったく違うので、体重の数字だけでは太っているかどうかを判断できません。そこで使うのが BCS（ボディコンディションスコア）です。肋骨の触れ方と、上や横から見た体の形で体型を点数にします。9段階では5が理想で、数字が大きいほど太っています。

確かめ方はかんたんです。両手のひらで胸の横をなでるように触り、肋骨が「手の甲の骨」くらいの感触で触れれば理想、「手のひら側」のように脂肪の下にやっと感じられるなら太り気味です。猫はお腹の皮がたるみやすいので、肋骨と背骨の触れ方を中心に見ます。

BCS から理想体重を推定する

BCS（9段階）は、5から1つ上がるごとに理想体重より約10%重いと考えられています。この目安を使うと、いまの体重と BCS から理想体重を推定できます。

あくまで推定なので、若いころの体重がわかっていれば、その体重を目標にする方が正確です。いまの体重から25%以上減らす計画になる場合は、いきなり最終目標を目指さず、途中の体重を最初の目標にして段階的に進めます。

減量中の1日のカロリーは「目標体重」で計算する

ダイエットでよくある失敗が、「いまの体重」で計算した量から少し減らすだけ、というやり方です。いまの体重で計算すると、太った体重を保つ量が基準になってしまい、思ったほど減りません。減量中は、目標体重の RER に、減量の係数（犬1.0・猫0.8）をかけて計算します。

表の「いまの体重を保つ量」は避妊・去勢済みの係数（犬1.6・猫1.2）で計算した値です。減量中のカロリーはそれよりかなり少なく見えますが、これが「体重が少しずつ減る量」の目安です。カロリーの低い減量用フードを使うと、同じカロリーでもグラム数が2割ほど多くなり、食べる量が減った感じを和らげられます。

1週間に何%ずつ減らすか、目標までの期間

減らすペースは、犬は1週間に体重の1〜2%、猫は0.5〜2%が目安です。それより速いと、筋肉が落ちたり、リバウンドしやすくなったりします。毎週「いまの体重の◯%」ずつ減っていくとして計算した、目標までの週数です。

• 1kgのダイエットでも、1%/週ならおよそ4〜5か月かかります。人間の感覚より長くかかるので、数か月単位で計画します。
• 1週間に減る量は、6kgの猫で1%なら約60g、12kgの犬で約120gです。家庭の体重計では誤差に埋もれるので、2週間ごとに同じ条件（朝・食前など）で量ります。
• 2〜4週間たっても体重が減らなければ、1日の量をさらに5〜10%減らします。逆に2%/週より速く減っていたら、量を少し戻します。

猫は急に減らさない（肝リピドーシスに注意）

猫のダイエットで最も気をつけたいのが、肝リピドーシス（脂肪肝）です。太った猫が急に食べなくなったり、食事を大きく減らされたりすると、体の脂肪が一気に肝臓へ運ばれて肝臓の働きが落ち、命にかかわることがあります。

• 絶食や、量を半分にするような急な減らし方は絶対にしない
• 減らすペースは1週間に2%を超えないようにする
• フードを切り替えたら食べなくなった、というときは無理に続けず、前のフードに戻して動物病院に相談する
• 1日以上ほとんど食べない日が続いたら、すぐに受診する

犬でも、体重の25%以上を減らす大がかりな減量や、持病がある場合は、動物病院で目標と計画を一緒に決めるのが安心です。甲状腺の病気など、病気が原因で太っていることもあります。

ダイエット計画をツールで作る

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   体重と BCS を入れる

   犬・猫のフードの量 計算ツールで、いまの体重と BCS を選ぶと、推定の理想体重が出ます。

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   「ダイエット計画」タブで目標とペースを選ぶ

   目標体重は推定値のままでも、自分で入れることもできます。ペースは犬1・1.5・2%/週、猫0.5・1・2%/週から選びます。

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   1日の量と期間を確かめる

   減量中の1日のカロリーとフードのグラム数、目標までの週数、体重の減り方のグラフが出ます。25%以上の減量や猫の急な減量には注意が表示されます。

ふだんの1日の量の計算は、ドッグフードは1日何グラム？とキャットフードは1日何グラム？で解説しています。

よくある質問

太った猫のダイエットは1日何kcalにすればいいですか？

目標体重の RER に0.8をかけた量が目安です。体重6kgで BCS 7 の猫なら、理想体重は約5kg、RER は約234kcalなので、1日約187kcalです。360kcal/100gのフードなら約52gになります。

犬のダイエットは1日何kcalにすればいいですか？

目標体重の RER に1.0をかけた量が目安です。体重12kgで BCS 7 の犬なら、理想体重は約10kgで、1日約394kcalです。360kcal/100gのフードなら約109g、300kcal/100gの減量用フードなら約131gです。

BCS から理想体重はどうやって計算しますか？

9段階の BCS は、5から1つ上がるごとに約10%重いと考えます。理想体重 ＝ いまの体重 ÷（1 ＋（BCS − 5）× 0.1）で、体重6kg・BCS 7 なら 6 ÷ 1.2 ＝ 5kg です。

ダイエットは何か月くらいかかりますか？

1週間に体重の1%ずつ減らすと、6kgの猫を5kgにするのに約19週（4〜5か月）、12kgの犬を10kgにするのにも約19週かかります。2%/週なら約10週ですが、猫は2%を超えないようにしてください。

猫のダイエットで気をつけることは？

急に食事を減らしたり絶食させたりすると、肝リピドーシス（脂肪肝）になる危険があります。1週間に体重の0.5〜2%のペースで減らし、ほとんど食べない日が続いたらすぐに動物病院を受診してください。