犬・猫のおやつは1日何個まで？｜10%ルールとささみ・卵の量
喜ぶ顔が見たくて、ついあげてしまうおやつ。でも、体の小さい犬・猫にとって、人間の感覚の「ひとくち」は思った以上のカロリーです。この記事では、おやつは1日のカロリーの10%までという目安の考え方、体重別に何kcalまでならあげてよいか、ささみ・ゆで卵・さつまいも・チーズ・液状おやつなどを1日何個まであげられるかの早見表、おやつをあげたときのフードの減らし方、与えてはいけない食べ物までまとめます。
おやつは「1日のカロリーの10%まで」が目安
犬・猫のおやつやトッピングは、1日に必要なカロリーの10%までに抑えるのが一般的な目安です。主食の総合栄養食は、それだけで必要な栄養がそろうように作られているので、おやつが増えるほど栄養のバランスが崩れ、カロリーもとりすぎになります。
- 10%まで：ふだんの目安。あげた分は、フードから同じカロリーを減らします。
- 5%まで：ダイエット中や、太りやすい子の目安。
- 0%：療法食を食べている子は、おやつをあげてよいか動物病院に確認します。
大事なのは「10%までならフードに足してよい」ではなく、「1日の合計のうち10%まではおやつにしてよい」ということです。おやつをあげたら、その分だけフードを減らして、合計を変えないようにします。
体重別・おやつに使えるカロリー
避妊・去勢済みの成犬（係数1.6）・成猫（係数1.2）の1日のカロリーと、その10%です。
| 体重 | 1日のカロリー | おやつは何kcalまで（10%） | ダイエット中（5%） |
|---|---|---|---|
| 犬 3kg | 約255kcal | 約26kcal | 約13kcal |
| 犬 5kg | 約375kcal | 約37kcal | 約19kcal |
| 犬 10kg | 約630kcal | 約63kcal | 約31kcal |
| 犬 20kg | 約1,059kcal | 約106kcal | 約53kcal |
| 猫 4kg | 約238kcal | 約24kcal | 約12kcal |
| 猫 5kg | 約281kcal | 約28kcal | 約14kcal |
体重4kgの猫がおやつにあてられるのは、1日でわずか24kcalほど。1日の1/10という割合は、1日2,000kcalの人がおやつで200kcal食べるのと同じです。小さなおやつでも、数があると簡単に上限を超えてしまいます。
ささみ・ゆで卵・さつまいもは1日何個まで？
よくあげる食材とおやつを、1日の10%に収めたときに何個まであげられるかの早見表です。食材のカロリーは、日本食品標準成分表（八訂）の100gあたりの値に1個の重さをかけた目安です。
| おやつ（1個の量） | カロリー | 犬 5kg（37kcal） | 犬 10kg（63kcal） | 猫 4kg（24kcal） |
|---|---|---|---|---|
| 鶏ささみ・ゆで（1本40g） | 48kcal | 0.8本 | 1.3本 | 0.5本 |
| ゆで卵（1個50g） | 67kcal | 0.6個 | 0.9個 | 0.4個 |
| さつまいも・蒸し（1切れ10g） | 13kcal | 2.9切れ | 4.8切れ | 1.8切れ |
| かぼちゃ・ゆで（1切れ10g） | 8kcal | 4.7切れ | 7.9切れ | 3.0切れ |
| りんご・皮なし（1切れ20g） | 11kcal | 3.4切れ | 5.7切れ | 2.2切れ |
| プロセスチーズ（1かけ5g） | 16kcal | 2.3かけ | 3.9かけ | 1.5かけ |
| 無糖ヨーグルト（大さじ1・15g） | 8kcal | 4.7杯 | 7.9杯 | 3.0杯 |
| かつお節（小袋1つ2.5g） | 8kcal | 4.7袋 | 7.9袋 | 3.0袋 |
| 液状おやつ（スティック1本14g） | 約7kcal | 5.3本 | 9.0本 | 3.4本 |
- ささみは高たんぱくで人気ですが、5kgの犬でも1日1本（40g）は上限を超えます。目安は約30gまで、4kgの猫なら約20gまでです。
- ゆで卵は1個で67kcalと意外に多く、5kgの犬なら半分強が上限です。
- チーズやかつお節は塩分・ミネラルが多いので、カロリーの上限より少なめにします。猫のかつお節は、尿路結石が心配な子は控えます。
- ペット用のおやつは製品でカロリーが大きく違います。袋の「1本あたり◯kcal」の表示を優先して計算してください。
おやつをあげたらフードを何グラム減らすか
おやつのカロリーを、フードの100gあたりのカロリーで割れば、減らすグラム数がわかります。
- 1
おやつのカロリーを足す
5kgの犬にさつまいも2切れ（26kcal）とかぼちゃ1切れ（8kcal）をあげたら、合計34kcalです。
- 2
フードのカロリーで割る
360kcal/100gのドライなら、34 ÷ 360 × 100 ≒ 9g。その日のフードを約9g減らします。
- 3
あげない日はフードを戻す
おやつをあげない日は、減らした分のフードを戻して、1日の合計を同じにします。
毎日あげるなら、最初から1日のフードを「おやつの分を引いた量」で決めておくと楽です。ドッグフード・キャットフードの1日の量の計算はドッグフードは1日何グラム？、キャットフードは1日何グラム？で解説しています。
犬・猫に与えてはいけない食べ物
カロリーの量にかかわらず、少量でも中毒を起こす食べ物があります。おやつとして手作りするときや、人の食事を分けるときは特に注意してください。
| 食べ物 | 犬 | 猫 | 注意すること |
|---|---|---|---|
| 玉ねぎ・長ねぎ・にら・にんにく | ✕ | ✕ | 加熱しても、エキスだけ（スープ・ハンバーグ）でも危険 |
| チョコレート・ココア | ✕ | ✕ | カカオに含まれる成分で中毒を起こす |
| ぶどう・レーズン | ✕ | ✕ | 少量でも腎臓を傷めることがある |
| キシリトール入りのガム・お菓子 | ✕ | ✕ | 特に犬で低血糖や肝臓の障害を起こす |
| アボカド | ✕ | ✕ | 中毒の原因になる成分を含む |
| アルコール・コーヒー・緑茶 | ✕ | ✕ | アルコールとカフェインはどちらも危険 |
| 加熱した鶏の骨 | ✕ | ✕ | 縦に割れて喉や腸に刺さる |
| マカダミアナッツ | ✕ | — | 犬でふらつきや発熱 |
| ユリ科の植物（花・花粉・花瓶の水） | — | ✕ | 猫は少量で急性腎障害を起こす |
| 生のイカ・タコ・エビ・貝 | — | ✕ | ビタミンB1を壊す成分を含む |
味つけした人の食べ物（塩分・脂肪が多いもの）も、量が少なくても体に負担がかかります。食べてしまったときは、食べた物・量・時刻をメモして、すぐに動物病院に連絡してください。
うちの子のおやつの上限をツールで計算する
犬・猫のフードの量 計算ツールで体重と暮らし方を入れ、「おやつと水の量」タブを開くと、1日の5%・10%に収めたときに、ささみ・ゆで卵・さつまいもなど15種類のおやつを何個まであげられるかが一覧で出ます。手元のおやつの「1個のカロリー」を入れれば、その製品が1日何個までかも計算できます。減量中のおやつの考え方は犬・猫のダイエット計画もあわせて読んでみてください。
よくある質問
- 犬のおやつは1日どれくらいまでならあげていいですか？
- 1日に必要なカロリーの10%までが目安です。体重5kgの避妊・去勢済みの犬なら1日約375kcalなので、おやつは約37kcalまで。ダイエット中は5%（約19kcal）までにし、あげた分はフードを減らしてください。
- 犬にささみは1日何グラムまであげていいですか？
- おやつを1日の10%に収めるなら、ゆでたささみ（121kcal/100g）は体重5kgの犬で約30g、10kgの犬で約52gまでです。1本40gのささみなら、5kgの犬は3/4本ほどが上限です。
- 猫に液状おやつ（スティック）は1日何本まであげていいですか？
- 1本約7kcalの製品なら、体重4kgの避妊・去勢済みの猫（1日約238kcal、おやつは約24kcalまで）で1日3本ほどが上限です。製品でカロリーが違うので、袋の表示で計算してください。
- ゆで卵は犬に1日何個まであげていいですか？
- ゆで卵は1個（50g）約67kcalなので、体重5kgの犬なら1日の10%（約37kcal）に収めるには半分強まで、10kgの犬でも1個弱です。生の卵白は避け、加熱したものをあげてください。
- おやつをあげたらフードはどれくらい減らせばいいですか？
- おやつのカロリーをフードの100gあたりのカロリーで割った分を減らします。34kcalのおやつをあげたら、360kcal/100gのドライなら約9g減らします。
この記事で紹介したツール
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